Wissen, was auf dem Teller ist
Sonnenblumenöl
Kalorien und Nährwerte
high oleic (70% und mehr)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 884 kcal —
- Eiweiß 0 g 0%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 100 g 128%
- Gesättigte Fettsäuren 9,9 g 49%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 41,1 mg 274%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0,2 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 0 mg 0%
- Eisen 0 mg 0%
- Magnesium 0 mg 0%
- Phosphor 0 mg 0%
- Kalium 0 mg 0%
- Zink 0 mg 0%
- Kupfer 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 884 | 0 g | 0 g | 100 g |
| 1 Portion | 14 g | 124 | 0 g | 0 g | 14 g |
| 2 Portionen | 28 g | 248 | 0 g | 0 g | 28 g |
| ½ Portion | 7 g | 62 | 0 g | 0 g | 7 g |
| 3 Portionen | 42 g | 371 | 0 g | 0 g | 42 g |
| 4 Portionen | 56 g | 495 | 0 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 442 | 0 g | 0 g | 50 g |
| 150 g | 150 g | 1326 | 0 g | 0 g | 150 g |
| 200 g | 200 g | 1768 | 0 g | 0 g | 200 g |
| 250 g | 250 g | 2210 | 0 g | 0 g | 250 g |
Fragen zu Sonnenblumenöl
Wie viele Kalorien haben 100 g Sonnenblumenöl?
100 g Sonnenblumenöl: 884 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 100 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14 g) Sonnenblumenöl?
1 Portion (14 g) Sonnenblumenöl: 124 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28 g) Sonnenblumenöl?
2 Portionen (28 g) Sonnenblumenöl: 248 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7 g) Sonnenblumenöl?
½ Portion (7 g) Sonnenblumenöl: 62 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42 g) Sonnenblumenöl?
3 Portionen (42 g) Sonnenblumenöl: 371 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56 g) Sonnenblumenöl?
4 Portionen (56 g) Sonnenblumenöl: 495 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sonnenblumenöl?
50 g Sonnenblumenöl: 442 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sonnenblumenöl?
150 g Sonnenblumenöl: 1326 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 150 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172338 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe