Wissen, was auf dem Teller ist
Quarkjoghurt
Kalorien und Nährwerte
Frischkäse-Art, fruchtaromatisiert, Miniaturgröße, mit zugesetztem Vitamin D
87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,1 g
Kohlenh.11 g
Fett2,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 5,1 g 10%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 10 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Cholesterin 12 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,67 µg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,54 µg 22%
Mineralstoffe
- Calcium 212 mg 16%
- Eisen 0,16 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 147 mg 12%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 0,65 mg 6%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 5,1 g | 11 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,5 g | 5,7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 7,6 g | 17 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 10 g | 23 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 13 g | 28 g | 6,2 g |
Fragen zu Quarkjoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Quarkjoghurt?
100 g Quarkjoghurt: 87 kcal, 5,1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quarkjoghurt?
50 g Quarkjoghurt: 44 kcal, 2,5 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quarkjoghurt?
150 g Quarkjoghurt: 131 kcal, 7,6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quarkjoghurt?
200 g Quarkjoghurt: 174 kcal, 10 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quarkjoghurt?
250 g Quarkjoghurt: 218 kcal, 13 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6996 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe