Wissen, was auf dem Teller ist
Pesto, peper
Kalorien und Nährwerte
317
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,9 g
Kohlenh.6,7 g
Fett30 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 317 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 6,7 g 2%
- Fett 30 g 39%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 4,2 g —
- Natrium 1050 mg 46%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 94,1 µg 10%
- Vitamin C 42,2 mg 47%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 17,5 mg 117%
- Vitamin K 13,3 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 3,9 µg 13%
- Folat (B9) 28,3 µg 7%
- Cholin 13,7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 85,5 mg 7%
- Eisen 0,83 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 79 mg 6%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 7,5 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 3,9 g | 6,7 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 1,9 g | 3,3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 5,8 g | 10 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 635 | 7,8 g | 13 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 794 | 9,7 g | 17 g | 75 g |
Fragen zu Pesto, peper
Wie viele Kalorien haben 100 g Pesto, peper?
100 g Pesto, peper: 317 kcal, 3,9 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pesto, peper?
50 g Pesto, peper: 159 kcal, 1,9 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pesto, peper?
150 g Pesto, peper: 476 kcal, 5,8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pesto, peper?
200 g Pesto, peper: 635 kcal, 7,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pesto, peper?
250 g Pesto, peper: 794 kcal, 9,7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1956 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe