Wissen, was auf dem Teller ist
Oats, rolled, average values
Kalorien und Nährwerte
373
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.8 g
Kohlenh.58.9 g
Fett6.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 373 kcal —
- Eiweiß 13.8 g 28%
- Kohlenhydrate 58.9 g 21%
- Fett 6.9 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1.2 g 6%
- Ballaststoffe 9.9 g 35%
- Zucker 1 g —
- Natrium 1.6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.75 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 19 µg 63%
- Folat (B9) 50.4 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 40.4 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 115 mg 9%
- Eisen 3.9 mg 21%
- Magnesium 155 mg 37%
- Phosphor 440 mg 35%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0.39 mg 43%
- Mangan 5.8 mg 252%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 0.5 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 13.8 g | 58.9 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.9 g | 29.5 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 559 | 20.7 g | 88.4 g | 10.3 g |
| 200 g | 200 g | 745 | 27.6 g | 117.9 g | 13.8 g |
| 250 g | 250 g | 932 | 34.5 g | 147.3 g | 17.2 g |
Fragen zu Oats, rolled, average values
Wie viele Kalorien haben 100 g Oats, rolled, average values?
100 g Oats, rolled, average values: 373 kcal, 13.8 g Eiweiß, 58.9 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Oats, rolled, average values?
50 g Oats, rolled, average values: 186 kcal, 6.9 g Eiweiß, 29.5 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Oats, rolled, average values?
150 g Oats, rolled, average values: 559 kcal, 20.7 g Eiweiß, 88.4 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Oats, rolled, average values?
200 g Oats, rolled, average values: 745 kcal, 27.6 g Eiweiß, 117.9 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Oats, rolled, average values?
250 g Oats, rolled, average values: 932 kcal, 34.5 g Eiweiß, 147.3 g Kohlenhydrate und 17.2 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 59 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe