Wissen, was auf dem Teller ist
mexikanischer Käsemix
Kalorien und Nährwerte
fettarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 282 kcal —
- Eiweiß 24.7 g 49%
- Kohlenhydrate 3.4 g 1%
- Fett 19.4 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 11.6 g 58%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 776 mg 34%
- Cholesterin 62 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 155 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 0.06 mg 0%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 1.7 µg 69%
- Cholin 13.5 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 1146 mg 88%
- Eisen 0.13 mg 1%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 583 mg 47%
- Kalium 93 mg 2%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Selen 15.5 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 24.7 g | 3.4 g | 19.4 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 80 | 7 g | 1 g | 5.5 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 160 | 14 g | 1.9 g | 11 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 40 | 3.5 g | 0.5 g | 2.7 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 240 | 21 g | 2.9 g | 16.5 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 320 | 28 g | 3.9 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12.3 g | 1.7 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 37 g | 5.1 g | 29.1 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 49.4 g | 6.8 g | 38.8 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 61.7 g | 8.5 g | 48.5 g |
Fragen zu mexikanischer Käsemix
Wie viele Kalorien haben 100 g mexikanischer Käsemix?
100 g mexikanischer Käsemix: 282 kcal, 24.7 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 19.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) mexikanischer Käsemix?
1 Portion (28.4 g) mexikanischer Käsemix: 80 kcal, 7 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) mexikanischer Käsemix?
2 Portionen (56.7 g) mexikanischer Käsemix: 160 kcal, 14 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) mexikanischer Käsemix?
½ Portion (14.2 g) mexikanischer Käsemix: 40 kcal, 3.5 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) mexikanischer Käsemix?
3 Portionen (85.1 g) mexikanischer Käsemix: 240 kcal, 21 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 16.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) mexikanischer Käsemix?
4 Portionen (113.4 g) mexikanischer Käsemix: 320 kcal, 28 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g mexikanischer Käsemix?
50 g mexikanischer Käsemix: 141 kcal, 12.3 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g mexikanischer Käsemix?
150 g mexikanischer Käsemix: 423 kcal, 37 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 29.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172216 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe