Wissen, was auf dem Teller ist
Mamey
Kalorien und Nährwerte
Mamey, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 51 kcal —
- Eiweiß 0,5 g 1%
- Kohlenhydrate 9,5 g 3%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Natrium 15 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 11 mg 1%
- Kalium 47 mg 1%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,5 g | 9,5 g | 0,5 g |
| 1 Portion | 846 g | 431 | 4,2 g | 80 g | 4,2 g |
| 2 Portionen | 1692 g | 863 | 8,5 g | 161 g | 8,5 g |
| ½ Portion | 423 g | 216 | 2,1 g | 40 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 2538 g | 1294 | 13 g | 241 g | 13 g |
| 4 Portionen | 3384 g | 1726 | 17 g | 322 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,3 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,8 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1,3 g | 24 g | 1,3 g |
Fragen zu Mamey
Wie viele Kalorien haben 100 g Mamey?
100 g Mamey: 51 kcal, 0,5 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (846 g) Mamey?
1 Portion (846 g) Mamey: 431 kcal, 4,2 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (1692 g) Mamey?
2 Portionen (1692 g) Mamey: 863 kcal, 8,5 g Eiweiß, 161 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (423 g) Mamey?
½ Portion (423 g) Mamey: 216 kcal, 2,1 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (2538 g) Mamey?
3 Portionen (2538 g) Mamey: 1294 kcal, 13 g Eiweiß, 241 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (3384 g) Mamey?
4 Portionen (3384 g) Mamey: 1726 kcal, 17 g Eiweiß, 322 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mamey?
50 g Mamey: 26 kcal, 0,3 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mamey?
150 g Mamey: 77 kcal, 0,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169909 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe