Wissen, was auf dem Teller ist
Kaviar
Kalorien und Nährwerte
schwarz und rot, körnig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 264 kcal —
- Eiweiß 25 g 49%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 20%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1500 mg 65%
- Cholesterin 588 mg 196%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 271 µg 30%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,9 µg 14%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,62 mg 48%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 3,5 mg 70%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 20 µg 833%
- Cholin 491 mg 89%
Mineralstoffe
- Calcium 275 mg 21%
- Eisen 11,9 mg 66%
- Magnesium 300 mg 71%
- Phosphor 356 mg 28%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 0,95 mg 9%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 65,5 µg 119%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 25 g | 4 g | 18 g |
| 1 Portion | 16 g | 42 | 3,9 g | 0,6 g | 2,9 g |
| 2 Portionen | 32 g | 84 | 7,9 g | 1,3 g | 5,7 g |
| ½ Portion | 8 g | 21 | 2 g | 0,3 g | 1,4 g |
| 3 Portionen | 48 g | 127 | 12 g | 1,9 g | 8,6 g |
| 4 Portionen | 64 g | 169 | 16 g | 2,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 12 g | 2 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 37 g | 6 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 49 g | 8 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 62 g | 10 g | 45 g |
Fragen zu Kaviar
Wie viele Kalorien haben 100 g Kaviar?
100 g Kaviar: 264 kcal, 25 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (16 g) Kaviar?
1 Portion (16 g) Kaviar: 42 kcal, 3,9 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (32 g) Kaviar?
2 Portionen (32 g) Kaviar: 84 kcal, 7,9 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (8 g) Kaviar?
½ Portion (8 g) Kaviar: 21 kcal, 2 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (48 g) Kaviar?
3 Portionen (48 g) Kaviar: 127 kcal, 12 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (64 g) Kaviar?
4 Portionen (64 g) Kaviar: 169 kcal, 16 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kaviar?
50 g Kaviar: 132 kcal, 12 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kaviar?
150 g Kaviar: 396 kcal, 37 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174188 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe