Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffeln O'brien
Kalorien und Nährwerte
selbstgemacht
81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,4 g
Kohlenh.14 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 81 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Natrium 217 mg 9%
- Cholesterin 4 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 35,2 µg 4%
- Vitamin C 16,7 mg 19%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,21 mg 13%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 36 mg 3%
- Eisen 0,47 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 50 mg 4%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,4 g | 14 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,2 g | 7,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3,5 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 4,7 g | 29 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 5,9 g | 36 g | 3,2 g |
Fragen zu Kartoffeln O'brien
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffeln O'brien?
100 g Kartoffeln O'brien: 81 kcal, 2,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffeln O'brien?
50 g Kartoffeln O'brien: 41 kcal, 1,2 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffeln O'brien?
150 g Kartoffeln O'brien: 122 kcal, 3,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffeln O'brien?
200 g Kartoffeln O'brien: 162 kcal, 4,7 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffeln O'brien?
250 g Kartoffeln O'brien: 203 kcal, 5,9 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2323 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe