Wissen, was auf dem Teller ist
Kale, canned
Kalorien und Nährwerte
28
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.1 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 28 kcal —
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Kohlenhydrate 1 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 3,5 g 13%
- Zucker 1 g —
- Natrium 252 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 740 µg 82%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0,4 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 110 mg 8%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Jod 1,3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,2 g | 1 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,3 g | 1,5 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,4 g | 2 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,5 g | 2,5 g | 2,3 g |
Fragen zu Kale, canned
Wie viele Kalorien haben 100 g Kale, canned?
100 g Kale, canned: 28 kcal, 2,2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kale, canned?
50 g Kale, canned: 14 kcal, 1,1 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kale, canned?
150 g Kale, canned: 42 kcal, 3,3 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kale, canned?
200 g Kale, canned: 56 kcal, 4,4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kale, canned?
250 g Kale, canned: 70 kcal, 5,5 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 957 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe