Wissen, was auf dem Teller ist
Hornfisch/Hornhecht, roh
Kalorien und Nährwerte
roh
107
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett3,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 107 kcal —
- Eiweiß 19 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3,1 µg 0%
- Vitamin C 0,43 mg 0%
- Vitamin D 5,2 µg 26%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 4,2 µg 14%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 7,7 µg 321%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 79 mg 6%
- Eisen 0,61 mg 3%
- Magnesium 23,4 mg 6%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,5 µg 54%
- Jod 19 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 20 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,7 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 160 | 29 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 39 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 267 | 49 g | 0 g | 8 g |
Fragen zu Hornfisch/Hornhecht, roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Hornfisch/Hornhecht, roh?
100 g Hornfisch/Hornhecht, roh: 107 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hornfisch/Hornhecht, roh?
50 g Hornfisch/Hornhecht, roh: 53 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hornfisch/Hornhecht, roh?
150 g Hornfisch/Hornhecht, roh: 160 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hornfisch/Hornhecht, roh?
200 g Hornfisch/Hornhecht, roh: 214 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hornfisch/Hornhecht, roh?
250 g Hornfisch/Hornhecht, roh: 267 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 25 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe