Wissen, was auf dem Teller ist
Charr, raw
Kalorien und Nährwerte
98
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett2,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 98 kcal —
- Eiweiß 19 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterin 48 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,75 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,67 mg 6%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 20 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 37 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 46 g | 0 g | 6,8 g |
Fragen zu Charr, raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Charr, raw?
100 g Charr, raw: 98 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Charr, raw?
50 g Charr, raw: 49 kcal, 9,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Charr, raw?
150 g Charr, raw: 147 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Charr, raw?
200 g Charr, raw: 197 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Charr, raw?
250 g Charr, raw: 246 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 694 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe