Wissen, was auf dem Teller ist
Haferflocken mit Frucht
Kalorien und Nährwerte
babynahrung, trocken, instant, für kleinkinder angereichert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 402 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 66 g 24%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 7,8 g 28%
- Zucker 11 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 7,5 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,86 mg 66%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 234 µg 59%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 31,6 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 286 mg 22%
- Eisen 14,3 mg 79%
- Magnesium 107 mg 25%
- Phosphor 429 mg 34%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 5,7 mg 52%
- Kupfer 0,34 mg 38%
- Mangan 2,8 mg 122%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 11 g | 66 g | 7,1 g |
| 1 Portion | 5,3 g | 21 | 0,6 g | 3,5 g | 0,4 g |
| 2 Portionen | 10,6 g | 43 | 1,1 g | 7 g | 0,7 g |
| ½ Portion | 2,7 g | 11 | 0,3 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 15,9 g | 64 | 1,7 g | 11 g | 1,1 g |
| 4 Portionen | 21,2 g | 85 | 2,2 g | 14 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5,3 g | 33 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16 g | 100 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21 g | 133 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 26 g | 166 g | 18 g |
Fragen zu Haferflocken mit Frucht
Wie viele Kalorien haben 100 g Haferflocken mit Frucht?
100 g Haferflocken mit Frucht: 402 kcal, 11 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (5,3 g) Haferflocken mit Frucht?
1 Portion (5,3 g) Haferflocken mit Frucht: 21 kcal, 0,6 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (10,6 g) Haferflocken mit Frucht?
2 Portionen (10,6 g) Haferflocken mit Frucht: 43 kcal, 1,1 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (2,7 g) Haferflocken mit Frucht?
½ Portion (2,7 g) Haferflocken mit Frucht: 11 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (15,9 g) Haferflocken mit Frucht?
3 Portionen (15,9 g) Haferflocken mit Frucht: 64 kcal, 1,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (21,2 g) Haferflocken mit Frucht?
4 Portionen (21,2 g) Haferflocken mit Frucht: 85 kcal, 2,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haferflocken mit Frucht?
50 g Haferflocken mit Frucht: 201 kcal, 5,3 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haferflocken mit Frucht?
150 g Haferflocken mit Frucht: 603 kcal, 16 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171367 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe