Wissen, was auf dem Teller ist
Dauphin-Kartoffel
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, gekocht
302
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,5 g
Kohlenh.30 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 302 kcal —
- Eiweiß 4,5 g 9%
- Kohlenhydrate 30 g 11%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 3,5 g —
- Natrium 527 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 15,1 µg 4%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 120 mg 9%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 4,5 g | 30 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 2,3 g | 15 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 6,8 g | 45 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 9 g | 60 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 11 g | 76 g | 44 g |
Fragen zu Dauphin-Kartoffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Dauphin-Kartoffel?
100 g Dauphin-Kartoffel: 302 kcal, 4,5 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Dauphin-Kartoffel?
50 g Dauphin-Kartoffel: 151 kcal, 2,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Dauphin-Kartoffel?
150 g Dauphin-Kartoffel: 453 kcal, 6,8 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Dauphin-Kartoffel?
200 g Dauphin-Kartoffel: 604 kcal, 9 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Dauphin-Kartoffel?
250 g Dauphin-Kartoffel: 755 kcal, 11 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 4021 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe