Wissen, was auf dem Teller ist
Blätterteig
Kalorien und Nährwerte
ungekocht, hausgemacht
409
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,3 g
Kohlenh.37 g
Fett28 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 409 kcal —
- Eiweiß 4,3 g 9%
- Kohlenhydrate 37 g 13%
- Fett 28 g 36%
- Gesättigte Fettsäuren 18 g 89%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 247 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 357 µg 40%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 49 mg 4%
- Eisen 0,87 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 59 mg 5%
- Kalium 91 mg 2%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 13 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 4,3 g | 37 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 2,2 g | 18 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 6,5 g | 55 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 8,6 g | 73 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 11 g | 92 g | 71 g |
Fragen zu Blätterteig
Wie viele Kalorien haben 100 g Blätterteig?
100 g Blätterteig: 409 kcal, 4,3 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blätterteig?
50 g Blätterteig: 205 kcal, 2,2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blätterteig?
150 g Blätterteig: 614 kcal, 6,5 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blätterteig?
200 g Blätterteig: 818 kcal, 8,6 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blätterteig?
250 g Blätterteig: 1023 kcal, 11 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 71 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-1140 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe