Wissen, was auf dem Teller ist
Bittermelone Blattspitzen
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft, mit Salz
33
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,6 g
Kohlenh.4,3 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 33 kcal —
- Eiweiß 3,6 g 7%
- Kohlenhydrate 4,3 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 1 g —
- Natrium 249 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 121 µg 13%
- Vitamin C 55,6 mg 62%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 163 µg 136%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,76 mg 45%
- Folat (B9) 88 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 21 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 42 mg 3%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 94 mg 22%
- Phosphor 77 mg 6%
- Kalium 602 mg 13%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,6 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,8 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5,4 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 7,2 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 9 g | 11 g | 0,5 g |
Fragen zu Bittermelone Blattspitzen
Wie viele Kalorien haben 100 g Bittermelone Blattspitzen?
100 g Bittermelone Blattspitzen: 33 kcal, 3,6 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bittermelone Blattspitzen?
50 g Bittermelone Blattspitzen: 17 kcal, 1,8 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bittermelone Blattspitzen?
150 g Bittermelone Blattspitzen: 50 kcal, 5,4 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bittermelone Blattspitzen?
200 g Bittermelone Blattspitzen: 66 kcal, 7,2 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bittermelone Blattspitzen?
250 g Bittermelone Blattspitzen: 83 kcal, 9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6362 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe