Wissen, was auf dem Teller ist
Birne Helene
Kalorien und Nährwerte
gekochte Birne mit heißer Schokoladensauce auf Vanilleeis
196
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.7 g
Kohlenh.23.5 g
Fett9.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 2.7 g 5%
- Kohlenhydrate 23.5 g 9%
- Fett 9.6 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 5.2 g 26%
- Ballaststoffe 2.8 g 10%
- Zucker 21 g —
- Natrium 15.7 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 1.8 mg 2%
- Vitamin D 0.48 µg 2%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.32 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 7.8 µg 2%
- Vitamin B12 0.08 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 49.3 mg 4%
- Eisen 2.4 mg 14%
- Magnesium 35.3 mg 8%
- Phosphor 70.2 mg 6%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kupfer 0.2 mg 22%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selen 0.76 µg 1%
- Jod 4.2 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 2.7 g | 23.5 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1.4 g | 11.8 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 4.1 g | 35.3 g | 14.4 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 5.5 g | 47 g | 19.1 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 6.9 g | 58.8 g | 23.9 g |
Fragen zu Birne Helene
Wie viele Kalorien haben 100 g Birne Helene?
100 g Birne Helene: 196 kcal, 2.7 g Eiweiß, 23.5 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Birne Helene?
50 g Birne Helene: 98 kcal, 1.4 g Eiweiß, 11.8 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Birne Helene?
150 g Birne Helene: 294 kcal, 4.1 g Eiweiß, 35.3 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Birne Helene?
200 g Birne Helene: 392 kcal, 5.5 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 19.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Birne Helene?
250 g Birne Helene: 490 kcal, 6.9 g Eiweiß, 58.8 g Kohlenhydrate und 23.9 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 39519 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe