Zistite, čo máte na tanieri
Smoothie z jogurtového nápoja, banánu a bobuľového ovocia
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 60 kcal —
- Bielkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 1,2 g 2%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Cukry 9,5 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,8 g | 10 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,9 g | 5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2,7 g | 15 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 3,6 g | 20 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 4,5 g | 25 g | 3 g |
Podobné potraviny
- Smoothie z ovocnej šťavy banánu a bobuľového ovocia64 kcal / 100 g
- Smoothie w/ berries yoghurt banana56 kcal / 100 g
- Jahodovo-banánové smoothieovocná šťava, jahoda banán52 kcal / 100 g
- Ovocné smoothie s bobuľamibez mliečnych výrobkov51 kcal / 100 g
- Ovocné smoothie jahoda banánnaked juice50 kcal / 100 g
- Čučoriedkovo-malinové smoothie54 kcal / 100 g
- Banánový džus s nízkotučným jogurtom pre bábätká86 kcal / 100 g
- Zmes na smoothie s malinami čučoriedkami a banánommrazené59 kcal / 100 g
- Malinovo-jahodové smoothie45 kcal / 100 g
Otázky o potravine Smoothie z jogurtového nápoja, banánu a bobuľového ovocia
Ako pripraviť smoothie z jogurtového nápoja, banánu a bobuľového ovocia?
Rozmixuj jeden zrelý banán, hrsť bobuľového ovocia a jogurtový nápoj dohladka. Ak použiješ mrazené ovocie, nápoj bude hustejší a studený aj bez ľadu.
Môžem použiť mrazené bobuľové ovocie?
Áno, daj ho do mixéra priamo z mrazničky; smoothie bude hustejšie. Ak mixér nezvláda tvrdé kúsky, nechaj ovocie pár minút povoliť.
Ako dlho vydrží smoothie v chladničke?
Najlepšie ho vypi hneď, kým banán nezhnedne a ovocie nestratí sviežu chuť. Ak ho odložíš, uzavri ho do nádoby, daj do chladničky a vypi ešte v ten deň; pred pitím ho pretrep alebo premiešaj.
Čím môžem nahradiť jogurtový nápoj?
Použi kefír alebo biely jogurt rozmixovaný s trochou mlieka, aby mal nápoj podobnú tekutosť. Rastlinný jogurtový nápoj sa hodí tiež, no výsledná chuť bude závisieť od jeho sladkosti a hustoty.
Čo sa hodí do banánového smoothie s bobuľovým ovocím?
Chuť dobre doplnia ovsené vločky, lyžica arašidového masla alebo štipka škorice. Na raňajky ho môžeš podávať s müsli, prípadne ho naliať do misky a pridať čerstvé ovocie.
Koľko energie má toto smoothie?
Na 100 g obsahuje 60 kcal. Keďže banán aj bobuľové ovocie môžu byť sladké, ďalší cukor zvyčajne netreba.
Zdroj: mvt 13.061 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
