Zistite, čo máte na tanieri

Instantné rezance

Kalórie a výživové údaje

uvarené, s koreninovou zmesou

102
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,4 g
Sacharidy12 g
Tuky4,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 102 kcal —
  • Bielkoviny 2,4 g 5%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 4,3 g 6%
  • Nasýtené tuky 1,4 g 7%
  • Vláknina 3,1 g 11%
  • Cukry 0,6 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1022,4 g12 g4,3 g
50 g50 g511,2 g5,9 g2,2 g
150 g150 g1533,6 g18 g6,5 g
200 g200 g2044,8 g24 g8,6 g
250 g250 g2556 g30 g11 g

Otázky o potravine Instantné rezance

Ako pripraviť instantné rezance, aby neboli rozvarené?

Var ich vo vriacej vode približne 2–3 minúty a ochutnaj ich už po dvoch; keď zmäknú, hneď ich sceď alebo zalej vývarom. Čas na obale má prednosť, pretože hrúbka rezancov sa líši.

Ako z instantných rezancov urobiť sýtejšie jedlo?

Ku koncu varenia pridaj hrstku mrazenej zeleniny a rozšľahané vajce; vajce nechaj vo vriacej polievke stuhnúť. Hotové rezance môžeš doplniť aj tofu, jarnou cibuľkou alebo zvyškom pečeného mäsa.

Treba pri instantných rezancoch použiť celé vrecúško korenia?

Nemusíš: začni polovicou a zvyšok pridaj až po ochutnaní. Ak rezance scedíš a použiješ ich do praženého jedla, ochucovadlo pridávaj postupne, aby omáčka nebola príliš slaná.

Ako dlho vydržia uvarené instantné rezance?

Zvyšky daj do uzavretej nádoby do chladničky najneskôr do dvoch hodín od uvarenia a zjedz ich do dvoch dní. Pri ohrievaní ich prehrej celé, prípadne pridaj trochu vody, aby sa nezlepili.

Sú instantné rezance predvarené?

Áno, cesto sa najprv uvarí alebo naparí a potom sa vysuší; niektoré rezance sa sušia horúcim vzduchom, iné sa pred sušením vyprážajú. Preto im stačí krátke zaliatie alebo povarenie.

Čím môžem nahradiť instantné rezance?

Keď ti ide o rýchlu prípravu, použi ryžové rezance, ktoré sa často iba namáčajú v horúcej vode. Do polievky sa hodia aj bežné pšeničné rezance, no zvyčajne ich treba variť dlhšie.

Majú bežné rezance viac bielkovín než instantné rezance?

Áno. Bežné rezance majú 4,2 g bielkovín na 100 g, kým instantné rezance 2,4 g.

Obsahujú instantné rezance lepok?

Zvyčajne áno, pretože sa vyrábajú z pšeničnej múky. Ak sa lepku vyhýbaš, vyber si rezance z ryže alebo inej bezlepkovej suroviny a skontroluj aj zloženie ochucovadla.

Zdroj: slv 4117 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny