Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Serbuk protein berasaskan tumbuhan
Kalori & fakta pemakanan
berasaskan tumbuhan, >60% protein
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 358 kcal —
- Protein 68 g 137%
- Karbohidrat 5.9 g 2%
- Lemak 4.5 g 6%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 9.1 g 33%
- Gula 3.4 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 68 g | 5.9 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 34 g | 3 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 103 g | 8.9 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 137 g | 12 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 171 g | 15 g | 11 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Serbuk protein berasaskan tumbuhan
Bagaimana cara membancuh serbuk protein berasaskan tumbuhan supaya tidak berketul?
Tuang cecair dahulu ke dalam shaker, kemudian masukkan serbuk dan goncang kuat-kuat. Jika menggunakan gelas, kacau serbuk dengan sedikit cecair hingga menjadi pes licin sebelum menambah baki cecair.
Bolehkah serbuk protein berasaskan tumbuhan digunakan dalam masakan dan kuih?
Boleh, tetapi menggantikan banyak tepung dengannya boleh menjadikan adunan kering atau liat. Mulakan dengan menggantikan sebahagian kecil tepung dalam lempeng atau mufin, dan tambah sedikit cecair jika adunan terlalu pekat.
Bagaimana cara menyimpan serbuk protein berasaskan tumbuhan?
Simpan dalam bekas bertutup rapat di tempat yang sejuk dan kering, jauh daripada wap dapur. Gunakan sudu yang kering supaya serbuk tidak bergumpal.
Apakah yang sedap dipadankan dengan serbuk protein berasaskan tumbuhan?
Kisar bersama pisang dan minuman berasaskan tumbuhan untuk smoothie, atau kacau ke dalam bubur oat selepas dimasak. Serbuk berperisa vanila juga sesuai dicampur ke dalam adunan lempeng.
Apakah perbezaan serbuk protein berasaskan tumbuhan dengan minuman protein berasaskan tumbuhan?
Serbuk jauh lebih pekat: bagi setiap 100 g, serbuk ini mempunyai 68 g protein, berbanding 7.3 g dalam minuman protein berasaskan tumbuhan. Minuman itu sedia diminum, manakala serbuk perlu dibancuh.
Bagaimana pula serbuk protein berasaskan tumbuhan berbanding serbuk protein soya?
Serbuk protein soya mempunyai 78.8 g protein bagi setiap 100 g, berbanding 68 g dalam serbuk protein berasaskan tumbuhan. Semak sumber protein pada senarai ramuan kerana serbuk berasaskan tumbuhan boleh dibuat daripada kacang pea, beras atau campuran lain.
Bagaimana memilih serbuk protein berasaskan tumbuhan jika anda mengelakkan bahan tertentu?
Baca senarai ramuan untuk mengenal pasti sumber protein, pemanis dan bahan tambahan; campuran boleh mengandungi soya atau bahan lain yang anda elakkan. Jika anda mempunyai alahan, periksa juga amaran tentang kemungkinan pencemaran silang.
Sumber: ausnut F010636 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
