Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sev/ganthia

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

478
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat47 g
Fedt25 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 478 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 47 g 17%
  • Fedt 25 g 32%
  • Mættet fedt 1,9 g 9%
  • Kostfibre 8,4 g 30%
  • Sukkerarter 1,9 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 6,7 mg 45%
  • Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantothensyre (B5) 1 mg 21%
  • B6-vitamin 0,28 mg 16%
  • Biotin (B7) 6,9 µg 23%
  • Folat (B9) 72 µg 18%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 48 mg 4%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 51 mg 12%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalium 246 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,23 mg 26%
  • Mangan 1,4 mg 59%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g47819 g47 g25 g
50 g50 g2399,4 g24 g13 g
150 g150 g71728 g71 g38 g
200 g200 g95638 g94 g50 g
250 g250 g119547 g118 g63 g

Spørgsmål om Sev/ganthia

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sev/ganthia?

100 g Sev/ganthia indeholder 478 kcal, 19 g protein, 47 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sev/ganthia?

50 g Sev/ganthia indeholder 239 kcal, 9,4 g protein, 24 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sev/ganthia?

150 g Sev/ganthia indeholder 717 kcal, 28 g protein, 71 g kulhydrat og 38 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sev/ganthia?

200 g Sev/ganthia indeholder 956 kcal, 38 g protein, 94 g kulhydrat og 50 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sev/ganthia?

250 g Sev/ganthia indeholder 1195 kcal, 47 g protein, 118 g kulhydrat og 63 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 17-836 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet