Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rød linsesuppe

Kalorier og næringsindhold

med koriander

91
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,9 g
Kulhydrat9,4 g
Fedt3,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 91 kcal —
  • Protein 4,9 g 10%
  • Kulhydrat 9,4 g 3%
  • Fedt 3,2 g 4%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 1,9 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g914,9 g9,4 g3,2 g
50 g50 g462,5 g4,7 g1,6 g
150 g150 g1377,4 g14 g4,8 g
200 g200 g1829,8 g19 g6,4 g
250 g250 g22812 g24 g8 g

Spørgsmål om Rød linsesuppe

Hvordan laver du rød linsesuppe af tørrede røde linser?

Skyl linserne, og lad dem simre i bouillon med løg, hvidløg og krydderier i cirka 15–20 minutter, til de er møre og begynder at falde fra hinanden. Røde linser skal normalt ikke lægges i blød først.

Hvordan gør du rød linsesuppe tykkere eller tyndere?

Lad suppen simre uden låg, hvis den skal være tykkere; røde linser går let i opløsning og jævner den. Rør lidt vand eller bouillon i, hvis den er blevet for tyk.

Hvad passer godt til rød linsesuppe?

Servér den med brød, en skefuld yoghurt eller et dryp citron. Spidskommen, koriander og chili passer godt i suppen, og frisk persille eller koriander giver et friskt strejf på toppen.

Hvordan opbevarer du rød linsesuppe?

Køl suppen hurtigt ned, og sæt den på køl i en lukket beholder. Brug den inden for tre til fire dage, og varm kun den portion, du skal spise, til den er rygende varm.

Kan du fryse rød linsesuppe?

Ja. Frys den i portionsbeholdere, og lad lidt plads være øverst, fordi suppen kan udvide sig. Tø den op i køleskabet, og rør godt rundt under genopvarmningen; tilsæt lidt vand, hvis den er blevet meget tyk.

Hvordan varmer du rød linsesuppe uden at brænde den på?

Varm den langsomt i en gryde ved middel-lav varme, og rør jævnligt, især langs bunden. Suppen bliver ofte tykkere efter opbevaring, så rør en sjat vand eller bouillon i.

Kan du bruge rød linsesuppe i stedet for kogte røde linser?

Ikke direkte: Suppen indeholder væske og er allerede krydret, så den gør en ret langt blødere og mere flydende. Brug den i en gryderet eller som base i en sauce, men tilsæt mindre væske end opskriften ellers kræver.

Kilde: BLS (Germany) X4A8070 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet