Få styr på, hvad der er på din tallerken
Matoki
Kalorier og næringsindhold
kogt i usaltet vand
91
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,3 g
Kulhydrat22 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 91 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Kulhydrat 22 g 8%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 8 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 3 mg 0%
- Jern 0,3 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1,3 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 2,6 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 3,3 g | 56 g | 0,5 g |
Spørgsmål om Matoki
Hvor mange kalorier er der i 100 g Matoki?
100 g Matoki indeholder 91 kcal, 1,3 g protein, 22 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Matoki?
50 g Matoki indeholder 46 kcal, 0,7 g protein, 11 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Matoki?
150 g Matoki indeholder 137 kcal, 2 g protein, 34 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Matoki?
200 g Matoki indeholder 182 kcal, 2,6 g protein, 45 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Matoki?
250 g Matoki indeholder 228 kcal, 3,3 g protein, 56 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 13-588 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
