Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kiks, rug
Kalorier og næringsindhold
428
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,7 g
Kulhydrat64 g
Fedt15 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 428 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Kulhydrat 64 g 23%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 6,6 g 33%
- Kostfibre 6,1 g 22%
- Sukkerarter 13 g —
- Natrium 551 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 12,7 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 20 mg 4%
Mineraler
- Calcium 25,9 mg 2%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 29,6 mg 7%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 0,67 mg 6%
- Selen 3,2 µg 6%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 6,7 g | 64 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 3,3 g | 32 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 10 g | 96 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 13 g | 128 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1069 | 17 g | 159 g | 37 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Kiks, rug
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kiks, rug?
100 g Kiks, rug indeholder 428 kcal, 6,7 g protein, 64 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kiks, rug?
50 g Kiks, rug indeholder 214 kcal, 3,3 g protein, 32 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kiks, rug?
150 g Kiks, rug indeholder 642 kcal, 10 g protein, 96 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kiks, rug?
200 g Kiks, rug indeholder 856 kcal, 13 g protein, 128 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kiks, rug?
250 g Kiks, rug indeholder 1069 kcal, 17 g protein, 159 g kulhydrat og 37 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1586 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
