Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bouillabaisse

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

139
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat2 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 139 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Kulhydrat 2 g 1%
  • Fedt 11 g 13%
  • Mættet fedt 1,3 g 7%
  • Sukkerarter 1,7 g —
  • Natrium 54 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%

Mineraler

  • Calcium 29 mg 2%
  • Jern 0,8 mg 4%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13911 g2 g11 g
50 g50 g705,7 g1 g5,3 g
150 g150 g20917 g3 g16 g
200 g200 g27823 g4 g21 g
250 g250 g34828 g5 g26 g

Spørgsmål om Bouillabaisse

Hvilke fisk bruger man i bouillabaisse?

Brug gerne flere slags fast, hvid fisk, for eksempel havtaske, kuller eller havaborre, og supplér eventuelt med skaldyr. Traditionelt bruges forskellige fisk fra Middelhavet; vælg fisk, der holder formen under tilberedningen.

Hvordan undgår du, at fisken koger ud i bouillabaisse?

Lad først bouillabaisse-bouillonen simre, og kom fiskestykkerne i til sidst. Giv dem typisk 5–8 minutter ved svag simren, til de netop er faste og ugennemsigtige; undgå at røre meget rundt.

Hvad serverer man til bouillabaisse?

Server suppen med ristede brødskiver og rouille, en hvidløgs- og safrancreme, som smøres på brødet eller røres i bouillonen. Nogle serverer fisken og skaldyrene for sig og hælder bouillonen over ved bordet.

Hvordan laver du en god bouillabaisse-bouillon?

Svits løg, hvidløg, fennikel og tomat, og lad fiskeben eller fiskehoveder simre med vand, safran og eventuelt lidt appelsinskal i cirka 20–30 minutter. Si bouillonen, før fiskestykkerne tilberedes i den.

Kan du lave bouillabaisse dagen før?

Du kan lave bouillonen dagen før og opbevare den tildækket i køleskabet. Kog den op, når du skal servere, og tilbered først fisken og skaldyrene lige inden måltidet, så de ikke bliver tørre eller gummiagtige.

Kan bouillabaisse fryses?

Bouillabaisse med fisk og skaldyr kan blive blød og miste tekstur efter frysning. Frys hellere den siede bouillon alene, og tilsæt frisk fisk og skaldyr, når du varmer den op.

Hvor stammer bouillabaisse fra?

Bouillabaisse forbindes med Marseille i Sydfrankrig og blev oprindeligt lavet af fiskere med flere slags fisk. Navnet kommer af de franske ord bouillir og abaisser, omtrent at koge og skrue ned for varmen.

Kilde: CoFID (UK) 17-770 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet