Treino Tabata: calorias gastas por hora
20 segundos de esforço máximo e 10 segundos de descanso, repetidamente
808
kcal por hora com 70 kg
404
kcal em 30 minutos
11
Valor MET
Suas calorias gastas
404kcal gastas
Calorias gastas por peso corporal
| Duração | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 144 | 173 | 202 | 231 | 260 | 289 |
| 30 min | 289 | 347 | 404 | 462 | 520 | 578 |
| 45 min | 433 | 520 | 606 | 693 | 780 | 866 |
| 60 min | 578 | 693 | 809 | 924 | 1.040 | 1.155 |
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