Tarefas domésticas leves: calorias gastas por hora
Tarefas domésticas leves, como tirar pó e organizar
184
kcal por hora com 70 kg
92
kcal em 30 minutos
2,5
Valor MET
Suas calorias gastas
92kcal gastas
Calorias gastas por peso corporal
| Duração | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 33 | 39 | 46 | 53 | 59 | 66 |
| 30 min | 66 | 79 | 92 | 105 | 118 | 131 |
| 45 min | 98 | 118 | 138 | 158 | 177 | 197 |
| 60 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
Atividades parecidas
- Elíptico sob a mesa 147 kcal por hora com 70 kg Leve
- Limpeza da casa 220 kcal por hora com 70 kg Moderada
- Trabalho de escritório 110 kcal por hora com 70 kg Leve
- Descansar 74 kcal por hora com 70 kg Leve
- Fazer compras 169 kcal por hora com 70 kg Leve
- Passar aspirador 220 kcal por hora com 70 kg Moderada
Valor MET do Compêndio de Atividades Físicas para adultos de 2024. Calorias = MET × peso em kg × horas × 1,05. O gasto real varia com o condicionamento, o esforço e a composição corporal.