Musculation légère : calories brûlées par heure
Musculation légère, effort général
257
kcal par heure pour 70 kg
129
kcal en 30 minutes
3,5
Valeur MET
Vos calories brûlées
129kcal brûlées
Calories brûlées selon le poids
| Durée | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 46 | 55 | 64 | 74 | 83 | 92 |
| 30 min | 92 | 110 | 129 | 147 | 165 | 184 |
| 45 min | 138 | 165 | 193 | 221 | 248 | 276 |
| 60 min | 184 | 221 | 257 | 294 | 331 | 368 |
Activités similaires
- Squats 220 kcal par heure pour 70 kg Modérée
- Relevés de jambes 206 kcal par heure pour 70 kg Légère
- Yoga hatha 220 kcal par heure pour 70 kg Légère
- Pilates Reformer 206 kcal par heure pour 70 kg Légère
- Flexions des biceps 257 kcal par heure pour 70 kg Modérée
- Rotations russes 206 kcal par heure pour 70 kg Légère
Valeur MET issue du Compendium des activités physiques pour adultes 2024. Calories = MET × poids en kg × heures × 1,05. La dépense réelle varie selon la condition physique, l’effort et la composition corporelle.
