Fentes : calories brûlées par heure
Fentes au poids du corps avec un effort modéré
279
kcal par heure pour 70 kg
140
kcal en 30 minutes
3,8
Valeur MET
Vos calories brûlées
140kcal brûlées
Calories brûlées selon le nombre de répétitions
| 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 répétitions | 1,7 | 2 | 2,3 | 2,7 | 3 | 3,3 |
| 20 répétitions | 3,3 | 4 | 4,7 | 5,3 | 6 | 6,7 |
| 30 répétitions | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 50 répétitions | 8,3 | 10 | 12 | 13 | 15 | 17 |
| 60 répétitions | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 |
| 100 répétitions | 17 | 20 | 23 | 27 | 30 | 33 |
Calcul sur un rythme régulier d’environ 3 secondes par répétition.
Calories brûlées selon le poids
| Durée | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 50 | 60 | 70 | 80 | 90 | 100 |
| 30 min | 100 | 120 | 140 | 160 | 180 | 200 |
| 45 min | 150 | 180 | 209 | 239 | 269 | 299 |
| 60 min | 200 | 239 | 279 | 319 | 359 | 399 |
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Valeur MET issue du Compendium des activités physiques pour adultes 2024. Calories = MET × poids en kg × heures × 1,05. La dépense réelle varie selon la condition physique, l’effort et la composition corporelle. (02022)
