Boxe au sac de frappe : calories brûlées par heure
Entraînement de boxe sur sac lourd mêlant coups et déplacements. Cette estimation couvre le travail général au sac ; saisissez les rounds actifs sans les longues pauses.
426
kcal par heure pour 70 kg
213
kcal en 30 minutes
5,8
Valeur MET
Vos calories brûlées
213kcal brûlées
Calories brûlées selon le poids
| Durée | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 76 | 91 | 107 | 122 | 137 | 152 |
| 30 min | 152 | 183 | 213 | 244 | 274 | 305 |
| 45 min | 228 | 274 | 320 | 365 | 411 | 457 |
| 60 min | 305 | 365 | 426 | 487 | 548 | 609 |
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