영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 122 kcal —
- 단백질 7.5 g 15%
- 탄수화물 17 g 6%
- 지방 2.6 g 3%
- 식이섬유 1.1 g 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 7.5 g | 17 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.7 g | 8.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 11 g | 26 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 15 g | 34 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 19 g | 43 g | 6.5 g |
야키소바 관련 질문
야키소바는 어떤 음식인가요?
밀가루 면을 고기와 양배추 같은 채소와 함께 볶고, 우스터소스 계열의 달콤짭짤한 소스로 간한 일본식 볶음면이에요. 이름과 달리 메밀국수인 소바가 아니라 중화면을 주로 써요.
야키소바 면은 삶아서 볶아야 하나요?
포장된 찐 야키소바 면은 보통 이미 익혀져 있어요. 봉지째 전자레인지에 짧게 데우거나, 팬에 물 한두 숟가락을 넣고 뚜껑을 덮어 1~2분 풀어 준 뒤 볶으면 면이 덜 끊어져요.
야키소바를 팬에서 맛있게 볶는 순서는 어떻게 되나요?
팬을 달군 뒤 돼지고기나 닭고기를 먼저 익히고, 양배추와 당근을 넣어 센 불에서 짧게 볶아요. 면과 소스를 넣고 수분이 날아갈 때까지 2~3분 더 볶으면 질척해지지 않아요.
야키소바 소스가 없으면 무엇으로 대신할 수 있나요?
우스터소스에 간장과 케첩을 조금씩 섞으면 달콤새콤한 볶음면 소스를 만들 수 있어요. 굴소스를 더하면 감칠맛이 강해지므로 처음에는 소량만 넣어 간을 맞춰요.
야키소바에는 어떤 재료를 넣나요?
돼지고기, 양배추, 양파, 당근이 흔한 조합이고, 새우나 오징어를 넣어도 잘 어울려요. 완성한 뒤 가쓰오부시, 파래가루, 생강절임을 올리면 야키소바 특유의 풍미가 살아나요.
야키소바는 어떻게 보관하고 다시 데우나요?
조리한 야키소바는 실온에 오래 두지 말고 식힌 뒤 밀폐해 냉장 보관하고, 가능한 한 2일 안에 먹어요. 팬에 물을 한 숟가락 넣고 저어 가며 충분히 뜨거워질 때까지 데우면 면이 덜 마릅니다.
야키소바는 오코노미야키와 어떻게 다른가요?
야키소바는 면을 채소와 고기, 소스에 볶은 요리예요. 오코노미야키는 밀가루 반죽에 양배추와 여러 재료를 섞어 철판에 부쳐 소스와 토핑을 올리는 음식이에요.
야키소바는 메밀로 만드나요?
대개 밀가루로 만든 중화면을 써요. ‘소바’라는 이름은 일본어로 메밀국수를 가리키기도 하지만, 야키소바의 면은 보통 메밀면이 아니에요.
출처: tbca BRC0893A · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외