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Vegetable gratin
칼로리 및 영양 정보
gratinated
107
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5 g
탄수화물3.2 g
지방7.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 107 kcal —
- 단백질 5 g 10%
- 탄수화물 3.2 g 1%
- 지방 7.6 g 10%
- 포화지방 3.7 g 18%
- 식이섬유 2 g 7%
- 당류 3.1 g —
- 나트륨 418 mg 18%
- 콜레스테롤 13.1 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 243 µg 27%
- 비타민 C 31 mg 34%
- 비타민 D 0.1 µg 0%
- 비타민 E 0.82 mg 5%
- 비타민 K 41.6 µg 35%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 42.6 µg 11%
- 비타민 B12 0.2 µg 8%
미네랄
- 칼슘 130 mg 10%
- 철 0.65 mg 4%
- 마그네슘 19.5 mg 5%
- 인 122 mg 10%
- 칼륨 358 mg 8%
- 아연 0.75 mg 7%
- 구리 0.19 mg 21%
- 망간 0.32 mg 14%
- 셀레늄 3.4 µg 6%
- 요오드 29.7 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5 g | 3.2 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.5 g | 1.6 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 7.5 g | 4.8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 9.9 g | 6.4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 12 g | 8.1 g | 19 g |
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Vegetable gratin 관련 질문
Vegetable gratin 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Vegetable gratin 100 g에는 107 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 3.2 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
Vegetable gratin 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Vegetable gratin 50 g에는 54 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
Vegetable gratin 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Vegetable gratin 150 g에는 161 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
Vegetable gratin 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Vegetable gratin 200 g에는 214 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 6.4 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
Vegetable gratin 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Vegetable gratin 250 g에는 268 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 8.1 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 29032 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
