식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
토란 순
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 소금 포함
14
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.7 g
탄수화물3.2 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 14 kcal —
- 단백질 0.7 g 1%
- 탄수화물 3.2 g 1%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 나트륨 238 mg 10%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 18.9 mg 21%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.81 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.08 mg 2%
- 비타민 B6 0.11 mg 7%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.41 mg 2%
- 마그네슘 8 mg 2%
- 인 26 mg 2%
- 칼륨 344 mg 7%
- 아연 0.54 mg 5%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.13 mg 6%
- 셀레늄 1 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.7 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 140 g | 20 | 1 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 2회 제공량 | 280 g | 39 | 2 g | 8.9 g | 0.2 g |
| ½회 제공량 | 70 g | 10 | 0.5 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 420 g | 59 | 3.1 g | 13 g | 0.3 g |
| 4회 제공량 | 560 g | 78 | 4.1 g | 18 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.4 g | 1.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1.1 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1.5 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1.8 g | 8 g | 0.2 g |
토란 순 관련 질문
토란 순 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토란 순 100 g에는 14 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 3.2 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
토란 순 1회 제공량 (140 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토란 순 1회 제공량 (140 g)에는 20 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
토란 순 2회 제공량 (280 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토란 순 2회 제공량 (280 g)에는 39 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 8.9 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
토란 순 ½회 제공량 (70 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토란 순 ½회 제공량 (70 g)에는 10 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
토란 순 3회 제공량 (420 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토란 순 3회 제공량 (420 g)에는 59 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
토란 순 4회 제공량 (560 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토란 순 4회 제공량 (560 g)에는 78 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 18 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
토란 순 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토란 순 50 g에는 7 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
토란 순 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토란 순 150 g에는 21 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170135 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
