식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
통밀크를 곁들인 커피
칼로리 및 영양 정보
우려낸 것, 평균, 통밀크 포함
7
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.5 g
탄수화물0.5 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 7 kcal —
- 단백질 0.5 g 1%
- 탄수화물 0.5 g 0%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 6 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.01 mg 0%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.6 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.04 mg 1%
- 비타민 B6 0.01 mg 1%
- 비오틴(B7) 3 µg 10%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 0.1 mg 1%
- 마그네슘 8 mg 2%
- 인 16 mg 1%
- 칼륨 97 mg 2%
- 아연 0.1 mg 1%
- 망간 0.04 mg 2%
- 요오드 2 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 7 | 0.5 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0.3 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 11 | 0.8 g | 0.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 14 | 1 g | 1 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 18 | 1.3 g | 1.3 g | 1 g |
통밀크를 곁들인 커피 관련 질문
통밀크를 곁들인 커피는 어떻게 만들어요?
진하게 내린 커피에 차갑거나 데운 전유를 부으면 돼요. 우유를 따뜻하게 거품 내고 싶다면 끓이지 말고 약 60~65°C까지만 데우면 부드러운 거품이 잘 나요.
통밀크를 곁들인 커피에 우유를 얼마나 넣어요?
커피 한 잔에 전유를 한두 큰술부터 넣어 맛을 맞추면 돼요. 라테처럼 우유 맛을 진하게 즐기려면 커피와 데운 우유를 대략 같은 양으로 섞어요.
통밀크를 곁들인 커피에 어울리는 커피 원두는 뭐예요?
초콜릿이나 견과류 같은 풍미가 나는 중배전·강배전 원두는 전유의 고소한 맛과 잘 어울려요. 산미가 강한 원두는 우유를 넣었을 때 맛이 두드러질 수 있어요.
통밀크를 곁들인 커피와 크림을 곁들인 커피는 뭐가 달라요?
같은 양으로 비교하면 크림을 곁들인 커피는 14 kcal, 지방 1.2 g이고 통밀크를 곁들인 커피는 7 kcal, 지방 0.4 g이에요. 크림 쪽이 더 진하고 묵직해요.
통밀크를 곁들인 커피에 설탕을 넣어도 되나요?
물론이에요. 설탕을 먼저 뜨거운 커피에 녹인 뒤 우유를 넣으면 알갱이가 남지 않아요. 달게 만든 커피는 같은 양의 우유와 설탕을 넣은 커피 기준 10 kcal예요.
통밀크를 곁들인 커피는 냉장고에 얼마나 보관해요?
우유를 섞은 커피는 깨끗한 뚜껑 있는 용기에 담아 냉장하고, 가능한 한 하루 안에 마셔요. 실온에 두 시간 넘게 놓였거나 신 냄새·덩어리가 생기면 버려요.
통밀크를 곁들인 커피 대신 무엇을 넣을 수 있어요?
우유 맛을 유지하고 싶다면 반탈지우유를, 더 진하고 묵직하게 만들고 싶다면 크림을 써요. 식물성 음료로 바꾸면 맛과 거품의 질감이 달라지므로 무가당 제품을 골라 커피에 조금씩 섞어 보세요.
출처: CoFID (UK) 17-156 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
