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통조림 완두콩과 당근
칼로리 및 영양 정보
소금 무첨가, 고형분 및 액체
38
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.2 g
탄수화물5.2 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 38 kcal —
- 단백질 2.2 g 4%
- 탄수화물 5.2 g 2%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 3.3 g 12%
- 당류 2.8 g —
- 나트륨 4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 343 µg 38%
- 비타민 C 6.6 mg 7%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.38 mg 3%
- 비타민 K 13.1 µg 11%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.58 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.12 mg 2%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 12.6 mg 2%
미네랄
- 칼슘 23 mg 2%
- 철 0.75 mg 4%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 46 mg 4%
- 칼륨 100 mg 2%
- 아연 0.58 mg 5%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.36 mg 16%
- 셀레늄 0.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.2 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 1회 제공량 | 255 g | 97 | 5.5 g | 13 g | 0.7 g |
| 2회 제공량 | 510 g | 194 | 11 g | 26 g | 1.4 g |
| ½회 제공량 | 127.5 g | 48 | 2.8 g | 6.6 g | 0.3 g |
| 3회 제공량 | 765 g | 291 | 17 g | 40 g | 2.1 g |
| 4회 제공량 | 1020 g | 388 | 22 g | 53 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.1 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.3 g | 7.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4.3 g | 10 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5.4 g | 13 g | 0.7 g |
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출처: USDA FoodData Central 170512 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
