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통감자
칼로리 및 영양 정보
냉동, 삶은, 물기를 뺀, 소금 첨가
63
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2 g
탄수화물13 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 63 kcal —
- 단백질 2 g 4%
- 탄수화물 13 g 5%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 나트륨 256 mg 11%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 9.4 mg 10%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.28 mg 6%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.84 mg 5%
- 마그네슘 11 mg 3%
- 인 26 mg 2%
- 칼륨 287 mg 6%
- 아연 0.25 mg 2%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.18 mg 8%
- 셀레늄 0.2 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3 g | 19 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4 g | 25 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5 g | 31 g | 0.3 g |
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통감자 관련 질문
통감자 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통감자 100 g에는 63 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
통감자 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통감자 50 g에는 32 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 6.3 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
통감자 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통감자 150 g에는 95 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
통감자 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통감자 200 g에는 126 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 25 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
통감자 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통감자 250 g에는 158 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 31 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6519 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
