영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 187 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 9.2 g 12%
- 포화지방 3.9 g 19%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 당류 2.2 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 15 g | 10 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7.5 g | 5 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 23 g | 15 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 30 g | 20 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 38 g | 25 g | 23 g |
타코 관련 질문
타코용 옥수수 토르티야는 어떻게 데우면 잘 접히나요?
마른 팬을 중불로 달군 뒤 한 장씩 앞뒤로 20~30초씩 데워요. 데운 토르티야는 깨끗한 천에 포개 감싸 두면 속을 넣을 때까지 촉촉하고 유연해요.
하드 타코 셸은 어떻게 바삭하게 데우나요?
오븐을 180°C로 예열하고 셸을 5분 정도 데워요. 속재료는 따로 데운 뒤 먹기 직전에 채워야 셸이 눅눅해지지 않아요.
타코에는 어떤 속재료와 소스를 넣나요?
다진 소고기나 닭고기, 콩, 양상추, 토마토, 양파, 치즈를 넣고 살사나 라임즙을 곁들이면 잘 어울려요. 멕시코식 타코에는 고수와 양파를 얹기도 해요.
타코 재료와 남은 타코는 어떻게 보관하나요?
토르티야나 셸과 고기·채소·소스를 따로 밀폐해 냉장 보관해요. 조리한 고기는 냉장고에서 3~4일 안에 먹고, 셸은 습기를 피해 실온에 두면 바삭함을 오래 유지해요.
타코 셸이 없으면 무엇으로 대신할 수 있나요?
옥수수 토르티야나 밀 토르티야를 데워 접으면 부드러운 타코로 만들 수 있어요. 양상추 잎으로 속재료를 감싸면 셸 없이 가볍게 먹는 방식도 돼요.
타코와 부리토는 어떻게 다른가요?
타코는 보통 작은 토르티야에 속을 넣어 접고, 부리토는 더 큰 밀 토르티야에 속을 넣어 양끝까지 감싸요. 부리토에는 밥이나 콩처럼 든든한 재료를 함께 넣는 경우가 많아요.
타코는 어느 나라 음식인가요?
타코는 멕시코에서 비롯된 음식으로, 토르티야에 고기나 채소 같은 속재료를 넣어 먹어요. 지역과 조리법에 따라 토르티야 종류와 고명, 소스가 달라져요.
출처: ausnut F005539 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외