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타조 오이스터
칼로리 및 영양 정보
조리됨
159
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 159 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4 g 5%
- 포화지방 1.7 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 81 mg 4%
- 콜레스테롤 90 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.23 mg 2%
- 티아민(B1) 0.24 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 7.2 mg 45%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 27%
- 비타민 B6 0.55 mg 32%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 6.3 µg 263%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 4.9 mg 27%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 281 mg 22%
- 칼륨 409 mg 9%
- 아연 4.9 mg 45%
- 구리 0.18 mg 20%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 46.5 µg 85%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3.4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 270 | 49 g | 0 g | 6.7 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 405 | 74 g | 0 g | 10 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 541 | 98 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 9.9 g |
타조 오이스터 관련 질문
타조 오이스터 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 오이스터 100 g에는 159 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
타조 오이스터 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 오이스터 1회 제공량 (85 g)에는 135 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
타조 오이스터 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 오이스터 2회 제공량 (170 g)에는 270 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
타조 오이스터 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 오이스터 ½회 제공량 (42.5 g)에는 68 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
타조 오이스터 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 오이스터 3회 제공량 (255 g)에는 405 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
타조 오이스터 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 오이스터 4회 제공량 (340 g)에는 541 kcal, 단백질 98 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
타조 오이스터 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 오이스터 50 g에는 80 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
타조 오이스터 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 오이스터 150 g에는 239 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172843 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
