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타조 끝부분 손질육
칼로리 및 영양 정보
조리됨
145
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방2.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 145 kcal —
- 단백질 28 g 57%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.6 g 3%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 80 mg 3%
- 콜레스테롤 85 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.23 mg 2%
- 티아민(B1) 0.23 mg 19%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 7.1 mg 45%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.55 mg 32%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 6.3 µg 260%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 251 mg 20%
- 칼륨 362 mg 8%
- 아연 4.9 mg 44%
- 구리 0.15 mg 17%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 37.5 µg 68%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 29 g | 0 g | 2.6 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 123 | 24 g | 0 g | 2.2 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 247 | 48 g | 0 g | 4.4 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 370 | 73 g | 0 g | 6.6 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 493 | 97 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 43 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 0 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 0 g | 6.4 g |
타조 끝부분 손질육 관련 질문
타조 끝부분 손질육 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 끝부분 손질육 100 g에는 145 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
타조 끝부분 손질육 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 끝부분 손질육 1회 제공량 (85 g)에는 123 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
타조 끝부분 손질육 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 끝부분 손질육 2회 제공량 (170 g)에는 247 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
타조 끝부분 손질육 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 끝부분 손질육 ½회 제공량 (42.5 g)에는 62 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
타조 끝부분 손질육 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 끝부분 손질육 3회 제공량 (255 g)에는 370 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
타조 끝부분 손질육 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 끝부분 손질육 4회 제공량 (340 g)에는 493 kcal, 단백질 97 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
타조 끝부분 손질육 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 끝부분 손질육 50 g에는 73 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
타조 끝부분 손질육 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 끝부분 손질육 150 g에는 218 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174488 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
