식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Spotted wolffish, fillet, raw
칼로리 및 영양 정보
107
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0 g
지방4.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 107 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.8 g 6%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 105 mg 5%
- 콜레스테롤 58 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 18 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.3 µg 7%
- 비타민 E 2.4 mg 16%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 3%
- 나이아신(B3) 2.5 mg 16%
- 판토텐산(B5) 0.57 mg 11%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 2.2 µg 92%
- 콜린 65 mg 12%
미네랄
- 칼슘 35 mg 3%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 180 mg 14%
- 칼륨 282 mg 6%
- 요오드 60 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 16 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 24 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 32 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 40 g | 0 g | 12 g |
Spotted wolffish, fillet, raw 관련 질문
Spotted wolffish, fillet, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spotted wolffish, fillet, raw 100 g에는 107 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
Spotted wolffish, fillet, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spotted wolffish, fillet, raw 50 g에는 54 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
Spotted wolffish, fillet, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spotted wolffish, fillet, raw 150 g에는 161 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
Spotted wolffish, fillet, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spotted wolffish, fillet, raw 200 g에는 214 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
Spotted wolffish, fillet, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spotted wolffish, fillet, raw 250 g에는 268 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 634 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
