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사과
칼로리 및 영양 정보
탈수(저수분), 유황처리, 조리되지 않음
346
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.3 g
탄수화물81 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 346 kcal —
- 단백질 1.3 g 3%
- 탄수화물 81 g 30%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 12 g 44%
- 당류 81 g —
- 나트륨 124 mg 5%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 2.2 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.75 mg 5%
- 비타민 K 4.3 µg 4%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 0.68 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.43 mg 9%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 23.1 mg 4%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 55 mg 4%
- 칼륨 640 mg 14%
- 아연 0.29 mg 3%
- 구리 0.27 mg 30%
- 망간 0.13 mg 6%
- 셀레늄 1.8 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 1.3 g | 81 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 0.7 g | 41 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 2 g | 122 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 2.6 g | 162 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 3.3 g | 203 g | 1.5 g |
사과 관련 질문
사과 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
사과 100 g에는 346 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 81 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
사과 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
사과 50 g에는 173 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 41 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
사과 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
사과 150 g에는 519 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 122 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
사과 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
사과 200 g에는 692 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 162 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
사과 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
사과 250 g에는 865 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 203 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1488 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
