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풋고추

칼로리 및 영양 정보

생것

22
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.9 g
탄수화물3 g
지방0.3 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 22 kcal —
  • 단백질 0.9 g 2%
  • 탄수화물 3 g 1%
  • 지방 0.3 g 0%
  • 포화지방 0.1 g 1%
  • 식이섬유 1.8 g 6%
  • 당류 2.6 g —
  • 나트륨 6 mg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g220.9 g3 g0.3 g
50 g50 g110.5 g1.5 g0.2 g
150 g150 g331.4 g4.5 g0.5 g
200 g200 g441.8 g6 g0.6 g
250 g250 g552.3 g7.5 g0.8 g

풋고추 관련 질문

풋고추는 어떻게 골라요?

표면에 윤기가 있고 단단하며, 꼭지가 마르거나 갈색으로 변하지 않은 것을 골라요. 주름이 많거나 물러진 것은 신선도가 떨어진 편이에요.

풋고추는 어떻게 손질해요?

꼭지를 떼고 흐르는 물에 씻은 뒤 물기를 닦아요. 매운맛을 줄이고 싶으면 세로로 갈라 씨와 흰 막을 긁어내요.

풋고추는 냉장고에 어떻게 보관해요?

씻지 않은 채 물기를 잘 닦아 종이 타월로 감싸고, 구멍을 낸 봉지에 넣어 냉장 채소 칸에 보관해요. 씻은 고추는 물기를 완전히 말린 뒤 넣어야 물러지는 것을 줄일 수 있어요.

풋고추로 어떤 음식을 만들 수 있어요?

풋고추는 멸치볶음이나 장아찌에 넣고, 송송 썰어 된장찌개나 김치찌개에 더해도 좋아요. 통째로 된장에 찍어 먹는 것도 흔한 곁들임이에요.

풋고추 대신 피망을 써도 돼요?

볶음이나 찌개에 넣을 때는 피망으로 바꿀 수 있지만, 풋고추 특유의 알싸한 맛은 나지 않아요. 풋고추는 덜 익은 고추라 매울 수 있고, 피망은 보통 맵지 않은 단고추예요.

풋고추는 생으로 먹어도 돼요?

네, 깨끗이 씻어 생으로 먹을 수 있어요. 매운맛이 강한 고추도 있으니 먼저 조금 맛보고, 어린아이에게 줄 때는 씨를 제거하고 잘게 잘라 목에 걸리지 않도록 해요.

출처: Swiss FSVO 359 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외