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빨갛고 잘 익은 토마토
칼로리 및 영양 정보
생것, 연중 평균
18
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.9 g
탄수화물2.7 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 18 kcal —
- 단백질 0.9 g 2%
- 탄수화물 2.7 g 1%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 2.6 g —
- 나트륨 5 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 42 µg 5%
- 비타민 C 13.7 mg 15%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.54 mg 4%
- 비타민 K 7.9 µg 7%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.59 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.09 mg 2%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 6.7 mg 1%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 0.27 mg 2%
- 마그네슘 11 mg 3%
- 인 24 mg 2%
- 칼륨 237 mg 5%
- 아연 0.17 mg 2%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.11 mg 5%
- 셀레늄 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.9 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.3 g | 4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.8 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.2 g | 6.7 g | 0.5 g |
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출처: Canadian Nutrient File 2460 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
