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포드훅 리마콩
칼로리 및 영양 정보
미성숙 종자, 냉동, fordhook, 조리됨, 삶음, 물기를 뺀, 소금 포함
103
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.1 g
탄수화물14 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 103 kcal —
- 단백질 6.1 g 12%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 5.3 g 19%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 289 mg 13%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 12.8 mg 14%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.29 mg 2%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.16 mg 3%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 21 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 36.3 mg 7%
미네랄
- 칼슘 30 mg 2%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 42 mg 10%
- 인 97 mg 8%
- 칼륨 304 mg 6%
- 아연 0.74 mg 7%
- 구리 0.17 mg 19%
- 망간 0.65 mg 28%
- 셀레늄 0.6 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 6.1 g | 14 g | 0.3 g |
| 1회 제공량 | 170 g | 175 | 10 g | 24 g | 0.6 g |
| 2회 제공량 | 340 g | 350 | 21 g | 48 g | 1.2 g |
| ½회 제공량 | 85 g | 88 | 5.2 g | 12 g | 0.3 g |
| 3회 제공량 | 510 g | 525 | 31 g | 72 g | 1.7 g |
| 4회 제공량 | 680 g | 700 | 41 g | 95 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 9.1 g | 21 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 12 g | 28 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 15 g | 35 g | 0.9 g |
포드훅 리마콩 관련 질문
포드훅 리마콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포드훅 리마콩 100 g에는 103 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
포드훅 리마콩 1회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포드훅 리마콩 1회 제공량 (170 g)에는 175 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 24 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
포드훅 리마콩 2회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포드훅 리마콩 2회 제공량 (340 g)에는 350 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 48 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
포드훅 리마콩 ½회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포드훅 리마콩 ½회 제공량 (85 g)에는 88 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
포드훅 리마콩 3회 제공량 (510 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포드훅 리마콩 3회 제공량 (510 g)에는 525 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 72 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
포드훅 리마콩 4회 제공량 (680 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포드훅 리마콩 4회 제공량 (680 g)에는 700 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 95 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
포드훅 리마콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포드훅 리마콩 50 g에는 52 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 7 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
포드훅 리마콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포드훅 리마콩 150 g에는 155 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 21 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168498 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
