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날개콩 덩이줄기
칼로리 및 영양 정보
고아콩, 날것
148
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물28 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 148 kcal —
- 단백질 12 g 23%
- 탄수화물 28 g 10%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 나트륨 35 mg 2%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.38 mg 32%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 1.6 mg 10%
- 판토텐산(B5) 0.12 mg 2%
- 비타민 B6 0.08 mg 4%
- 엽산(B9) 19 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 30 mg 2%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 45 mg 4%
- 칼륨 586 mg 12%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 1.4 mg 154%
- 망간 0.53 mg 23%
- 셀레늄 0.7 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 12 g | 28 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5.8 g | 14 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 17 g | 42 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 23 g | 56 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 29 g | 70 g | 2.3 g |
날개콩 덩이줄기 관련 질문
날개콩 덩이줄기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개콩 덩이줄기 100 g에는 148 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 28 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
날개콩 덩이줄기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개콩 덩이줄기 50 g에는 74 kcal, 단백질 5.8 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
날개콩 덩이줄기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개콩 덩이줄기 150 g에는 222 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 42 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
날개콩 덩이줄기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개콩 덩이줄기 200 g에는 296 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 56 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
날개콩 덩이줄기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개콩 덩이줄기 250 g에는 370 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 70 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2282 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
