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목이버섯
칼로리 및 영양 정보
말린 것
298
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.8 g
탄수화물81 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 298 kcal —
- 단백질 4.8 g 10%
- 탄수화물 81 g 29%
- 지방 0.4 g 1%
- 나트륨 70 mg 3%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 1.4 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.83 mg 69%
- 리보플라빈(B2) 0.35 mg 27%
- 나이아신(B3) 3 mg 19%
- 판토텐산(B5) 21.5 mg 430%
- 비타민 B6 0.95 mg 56%
- 엽산(B9) 160 µg 40%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 113 mg 9%
- 철 6.1 mg 34%
- 마그네슘 146 mg 35%
- 인 116 mg 9%
- 칼륨 708 mg 15%
- 아연 7.5 mg 68%
- 구리 5.1 mg 563%
- 망간 1.2 mg 50%
- 셀레늄 45.3 µg 82%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 4.8 g | 81 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2.4 g | 41 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 7.2 g | 122 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 9.6 g | 162 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 12 g | 203 g | 1.1 g |
목이버섯 관련 질문
목이버섯 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
목이버섯 100 g에는 298 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 81 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
목이버섯 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
목이버섯 50 g에는 149 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 41 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
목이버섯 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
목이버섯 150 g에는 447 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 122 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
목이버섯 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
목이버섯 200 g에는 596 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 162 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
목이버섯 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
목이버섯 250 g에는 745 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 203 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2102 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
