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민물 북어
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 건열
153
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방6.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 153 kcal —
- 단백질 22 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.3 g 8%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 96 mg 4%
- 콜레스테롤 82 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 59 µg 7%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 2.9 mg 18%
- 판토텐산(B5) 0.87 mg 17%
- 비타민 B6 0.35 mg 20%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 2.3 µg 96%
미네랄
- 칼슘 77 mg 6%
- 철 1.2 mg 6%
- 마그네슘 38 mg 9%
- 인 231 mg 18%
- 칼륨 353 mg 8%
- 아연 0.85 mg 8%
- 구리 0.3 mg 33%
- 망간 0.9 mg 39%
- 셀레늄 16.2 µg 29%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6.3 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 130 | 19 g | 0 g | 5.4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 260 | 38 g | 0 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 65 | 9.6 g | 0 g | 2.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 520 | 77 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 34 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 56 g | 0 g | 16 g |
민물 북어 관련 질문
민물 북어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
민물 북어 100 g에는 153 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
민물 북어 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
민물 북어 1회 제공량 (85 g)에는 130 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
민물 북어 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
민물 북어 2회 제공량 (170 g)에는 260 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
민물 북어 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
민물 북어 ½회 제공량 (42.5 g)에는 65 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
민물 북어 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
민물 북어 3회 제공량 (255 g)에는 390 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
민물 북어 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
민물 북어 4회 제공량 (340 g)에는 520 kcal, 단백질 77 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
민물 북어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
민물 북어 50 g에는 77 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
민물 북어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
민물 북어 150 g에는 230 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171993 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
