식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
미니 햄 반쪽
칼로리 및 영양 정보
염장, 뼈 없음, 매우 살코기 (약 5% 지방), 가열되지 않음
122
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방4.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 122 kcal —
- 단백질 20 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.3 g 5%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 1269 mg 55%
- 콜레스테롤 45 mg 15%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 32.3 mg 36%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 티아민(B1) 0.8 mg 67%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 5.1 mg 32%
- 판토텐산(B5) 0.62 mg 12%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.79 µg 33%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 260 mg 21%
- 칼륨 325 mg 7%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 15.5 µg 28%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 20 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9.8 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 29 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 39 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 49 g | 0 g | 11 g |
미니 햄 반쪽 관련 질문
미니 햄 반쪽 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미니 햄 반쪽 100 g에는 122 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
미니 햄 반쪽 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미니 햄 반쪽 50 g에는 61 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
미니 햄 반쪽 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미니 햄 반쪽 150 g에는 183 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
미니 햄 반쪽 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미니 햄 반쪽 200 g에는 244 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
미니 햄 반쪽 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미니 햄 반쪽 250 g에는 305 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1870 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
