식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
만다리
칼로리 및 영양 정보
구운 것
109
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 109 kcal —
- 단백질 24 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 113 mg 5%
- 콜레스테롤 94 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 62 µg 7%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.4 µg 7%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 7.4 mg 46%
- 판토텐산(B5) 0.87 mg 17%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.69 µg 29%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 38 mg 9%
- 인 183 mg 15%
- 칼륨 533 mg 11%
- 아연 0.59 mg 5%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 46.8 µg 85%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 36 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 59 g | 0 g | 2.3 g |
만다리 관련 질문
만다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
만다리 100 g에는 109 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
만다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
만다리 50 g에는 55 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
만다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
만다리 150 g에는 164 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
만다리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
만다리 200 g에는 218 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
만다리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
만다리 250 g에는 273 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3141 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
