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Lamb, flank, spiced, cooked
칼로리 및 영양 정보
361
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방32 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 361 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 32 g 41%
- 포화지방 15 g 77%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 588 mg 26%
- 콜레스테롤 82 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 45 µg 5%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0.54 µg 3%
- 비타민 E 0.7 mg 5%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 비오틴(B7) 1 µg 3%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 1.2 µg 50%
- 콜린 110 mg 20%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 2.1 mg 11%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 130 mg 10%
- 칼륨 213 mg 5%
- 아연 3.2 mg 29%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 6.1 µg 11%
- 요오드 0.7 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 19 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 9.5 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 29 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 723 | 38 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 48 g | 0 g | 79 g |
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Lamb, flank, spiced, cooked 관련 질문
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출처: Frida (Denmark) 110 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
