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꾀꼬리버섯
칼로리 및 영양 정보
생
23
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2 g
탄수화물0.7 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 23 kcal —
- 단백질 2 g 4%
- 탄수화물 0.7 g 0%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 3.5 g 12%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 0.29 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 50.1 µg 6%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 7.7 µg 39%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 21%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 판토텐산(B5) 0.8 mg 16%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 비오틴(B7) 4 µg 13%
- 엽산(B9) 9.7 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 48.7 mg 9%
미네랄
- 칼슘 3.9 mg 0%
- 철 0.94 mg 5%
- 마그네슘 10.8 mg 3%
- 인 54.4 mg 4%
- 칼륨 501 mg 11%
- 아연 0.95 mg 9%
- 구리 0.41 mg 45%
- 망간 0.37 mg 16%
- 셀레늄 0.7 µg 1%
- 요오드 0.63 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2 g | 0.7 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3 g | 1.1 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4 g | 1.5 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 4.9 g | 1.8 g | 1.5 g |
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꾀꼬리버섯 관련 질문
꾀꼬리버섯 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
꾀꼬리버섯 100 g에는 23 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
꾀꼬리버섯 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
꾀꼬리버섯 50 g에는 12 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
꾀꼬리버섯 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
꾀꼬리버섯 150 g에는 35 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
꾀꼬리버섯 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
꾀꼬리버섯 200 g에는 46 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
꾀꼬리버섯 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
꾀꼬리버섯 250 g에는 58 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 1100 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
